硬汗健身

硬汗健身是一款最新版的健身运动APP。用户可以跟随软件提供的各种健身视频，科学的进行健身锻炼，专注于居家无器械的健身方式，用户随时随地都可以开启训练，达到不同的健身目标，不用再去健身房，非常方便，感兴趣的用户可以免费下载哦。

《硬汗健身》游戏优势：

1.可以根据用户的具体需求，为用户量身打造专属的个人健身计划，让用户拥有更加健康的体魄。

2.内置的每日锻炼提醒功能，可以随时提醒用户进行科学的健身运动。

3.轻量级的安装包体积，能够自动适配不同的手机版本，拥有着较强的兼容性。

《硬汗健身》游戏亮点：

1.可以帮助用户全面进入每日的锻炼情况，锻炼时长，课程数量，能量消耗，动作数量等健身数据，并且做出合理的分析。

2.海量专业的健身课程，瑜伽课程供用户选择，满足不同用户群体的健身需求。

3.随时开启21天健身挑战，全面减脂增肌，让用户拥有更加完美的体型。

硬汗健身APP最新版如何制定自己专属的健身计划

1、下载并打开硬汗健身app后，软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它，你想要练习的身体部位。

2、然后选择当前自身的体重，软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。

3、软件还要了解你的日常状态，你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子？或者其他类别，从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。

4、还有你的运动频次，你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。

5、你是否不知道如何挑选锻炼方式？如果你知道，硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式；但如果你是小白，还是要从简单的开始。

6、根据以上的所有数据，硬汗健身app会进行智能解析，最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。

《硬汗健身》游戏测评：

基于强大的AI智能技术，为用户量身打造出21天的专属健身计划，让用户可以更好的见证坚持健身的效果，欢迎小伙伴们来体验。