2018年立冬是几月几号几点钟？吃什么好？立冬代表什么？

       立冬是我们传统节日之一，也是农历24节气之一，立冬也表明冬天正式来临，而古代冬和终写法相近，故而也有立冬也可以翻译为将农作物收藏起来过冬的意思。那么2018年立冬是几月几号几时呢？立冬吃什么好呢？下面就跟随小编一起去了解下吧。

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        2018年立冬是几月几号几时？

       2018年立冬日是11月7日19:31:39秒，那么立冬后一般是什么气候呢？

       1、首先是气温下降，早晚温差大。

       2、早间常有霜雾。

       3、空气非常干燥。

      立冬吃什么好？

      既然到了冬天，那么御寒是第一位，而民间亦有“冬季进补”的说法，所以冬天吃什么一直以来人们还是挺讲究的。

      中医认为，立冬后一般要以补“黑”为主，比如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、发菜、海参等黑色的食物，这些黑色食物富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素以及人体所必需的钙、铁、锌、硒等矿物质，对人体健康非常有益。

      除此外，要加强身体锻炼，到了冬季，尤其是晚上，四肢经常会伴是冰凉冰凉的，正所谓寒从脚起，所以适当的锻炼是非常有必要的，比如清晨慢跑，偶尔登山，做做有氧运动之类的。